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幾乎每位新手媽咪，產後都有程度不一的落髮困擾。產後落髮屬於休止期的落髮，大多在產後的第二個月開始出現，可能和懷孕時的荷爾蒙變化相關，也可能肇因於生產的出血或是產後角色適應的壓力等。
中醫對於落髮有個有趣的稱呼「髮墮」。中醫認為「髮為血之餘」，所以調理產後落髮，主要是在坐月子期間好好益氣補血和疏肝解鬱、調暢氣機、濡養頭髮，以降低產後落髮的程度；如果產後落髮情形嚴重，可再利用針灸刺激頭皮的穴位，幫忙改善局部的循環。
新手媽咪的月子餐飲，建議是清淡且營養的選擇，可以適度讓女貞子、何首烏、龜鹿膠或阿膠等入菜料理或製成茶飲，但要避免過多油炸爆薑或是高糖滋膩的烹調方式。
另外，產後媽咪的角色適應，需要家人的同理和幫忙，讓媽咪有充足的睡眠，同時減少情緒的起伏。如此，產後一定可以不再「髮墮」。
（作者為桃園市大竹風澤中醫診所中西醫師）
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1216259
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暱稱：
熊貓
(非會員)
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| 時間：
2018-07-28 18:32:05
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雄性禿不曉得是不是也能夠用食補就改善掉髮？
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暱稱：
康仔
(非會員)
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| 時間：
2018-07-30 14:07:30
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樓上的...想太多了
吃藥吧....
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| 暱稱：
潛水客
(非會員)
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| 時間：
2018-08-01 09:15:55
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這個算是氣血虛弱
中藥補補效果應該會很不錯👍
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暱稱：
真希望我也是女生
(非會員)
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| 時間：
2018-08-03 19:19:09
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新手媽咪的月子餐飲，建議是清淡且營養的選擇，可以適度讓女貞子、何首烏、龜鹿膠或阿膠等入菜料理或製成茶飲
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餓了~
現在的女生真是好命
懷孕生產只要去住五星級月子中心就好
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| 暱稱：
住過
(非會員)
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| 時間：
2018-08-08 22:35:28
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月子中心舒服阿~~~^^
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| 暱稱：
~"~
(非會員)
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| 時間：
2018-08-12 20:40:42
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錢坑....
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| 暱稱：
浩子
(非會員)
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| 時間：
2018-08-19 20:21:18
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月子中心真的是貴到爆,一個月的費用幾乎是我薪水兩倍,去年底我表姊就住過,真的貴,她住的還是那種比較不貴的...一個月也要五萬元,聽到快吐血
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暱稱：
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(會員)
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文章數：12921
紅利積點：1619
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| 時間：
2018-08-20 14:25:52
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月子中心是真的不太便宜...............
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