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缺乏膠原蛋白會掉頭髮嗎?
是不適補充膠原蛋白頭法就會變好?
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暱稱：
龐克
(非會員)
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2018-09-27 10:16:29
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膠原蛋白這個應該是和"髮質"有關係吧??
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暱稱：
試試看吧
(非會員)
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| 時間：
2018-09-28 21:38:06
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何恢復茂密的髮量？8種飲食技巧，可以幫助你擺脫落髮問題
第一種：增加飲食中維生素C
維生素C有助於膠原蛋白的生成，膠原蛋白可以促進毛囊與頭皮的血管的健全，想要增加維生素C對於頭髮的保健，也可以同時攝取維生素E，能有效促進頭皮血液循環避免落髮。
第二種：攝取足夠的蛋白質
頭髮90%的成分為蛋白質，若飲食中缺乏蛋白質，極有可能會造成落髮。均衡的飲食就可以提供足夠量的蛋白質，不需要額外攝取，太多的蛋白質可能無法幫助長髮，還可能影響身體健康。
第三種：攝取富含維生素A與β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素有抗氧化的功能，可以在黃菊綠色的蔬果，例如波菜、花椰菜、胡蘿蔔、地瓜、芒果等找到；維生素A有助於表皮細胞的生長，包括頭皮和頭髮。若缺乏維生素A可能導致長出細髮與落髮。
第四種：攝取大量富含維生素B群的食物
維生素B群可以減緩落髮、預防頭髮變白以及強健髮絲。
第五種：增加「矽」的攝取
「矽」是構成骨頭重要成分之一，適量攝取可以預防禿頭、並且刺激頭髮生長，平時可從草莓、紅椒、小麥、燕麥和蘆筍等食物中獲得。
第六種：攝取含有「鋅」跟「銅」的食物
當體內「銅」的濃度正常時，可以預防落髮、強健髮絲、避免白髮；「鋅」對於產生新的細胞(包括頭髮細胞)有很大的幫助。
第七種：增加「硫」的攝取
「硫」被稱為「天然美容礦物質」，它可以有效促進血液循環、幫助維生素代謝。缺乏「硫」可能會造成落髮、頭髮與指甲脆弱、肌膚乾燥等問題。飲食中可由大蒜、洋蔥、萵苣、甘藍等食物獲得。
第八種：攝取足量「鐵」
缺乏「鐵」是停經前婦女落髮的常見主要原因之一，經期、懷孕、哺乳中或是吃素的女性為缺鐵的高風險群。蛋黃、內臟、紅肉、牡蠣、鮪魚和全榖類的食物是鐵的主要來源，維生素C也可以幫助鐵的吸收。
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暱稱：
阿強二號
(非會員)
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| 時間：
2018-09-30 20:07:01
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今天中午剛好有吃到紅肉、牡蠣耶~太幸福了!!!
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| 暱稱：
狗狗
(非會員)
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| 時間：
2018-10-02 19:11:31
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膠原蛋白...
聽說用蛋白洗頭也可以治禿頭..
是不是害膠原蛋白也有關係阿?
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| 暱稱：
mamamia
(非會員)
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| 時間：
2018-10-04 14:52:29
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多少有用吧⋯⋯只是蛋白放頭髮久了，不知道會不會黏成一團⋯
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| 暱稱：
小羽
(非會員)
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| 時間：
2018-10-06 12:28:08
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擦密絲或是養髮家,
還比較方便又有效!!!
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| 暱稱：
狗狗
(非會員)
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| 時間：
2018-10-09 23:42:10
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謝謝~
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暱稱：
#
(會員)
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文章數：12921
紅利積點：1619
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| 時間：
2018-10-12 00:11:03
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直接擦伊賀本的產品比較有效啦!!!!!!!!!
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| 暱稱：
#
(會員)
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文章數：12921
紅利積點：1619
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| 時間：
2018-10-16 19:01:13
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直接擦,把藥水導入毛囊內
會比用吃的有效!!!!!!!!!!!!
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