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為什麼現代人容易白髮？這是因為製作頭髮的毛母細胞中的黑素細胞機能降低，導致黑色素不足，讓頭髮無法保持烏黑亮麗，逐漸轉為白髮。
而會讓黑色素不足的原因之一就是壓力，常常聽到壓力會導致身心狀況失調，是因為壓力不僅會讓人緊張、情緒出問題，體內也會產生活性氧，讓細胞加速老化，對身體產生諸多問題，因此想預防白髮，在日常生活中時時留意去除活性氧是很重要的。
每天早上起來，都有著新一天的挑戰，很難時時保持放鬆，過日子難免有壓力，這時，也可以留意從食補著手，保持頭髮的健康。
補充關鍵營養維持頭髮健康
芝麻核桃豆漿：烏髮養髮＋抗老嫩膚
材料：黃豆50克，核桃仁40克，黑芝麻20克，清水適量
調味料：蜂蜜2小匙
作法：
黃豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾。
將作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
最後加入蜂蜜調味即可飲用。（隨個人喜好調整）
保健功效：
黑芝麻、核桃及黃豆，都具有良好的抗衰防老功效，食用後不但能使肌膚更細膩，還能預防頭髮脫落或變白。
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暱稱：
Arz
(非會員)
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| 時間：
2018-10-29 18:15:18
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真的有效嗎？白頭髮好多唷⋯⋯
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暱稱：
#
(會員)
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文章數：12921
紅利積點：1619
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| 時間：
2018-10-31 15:51:44
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食療效果比較有限
可以直接用黑髮家效果會比較好!!!!!!!!!!!!!!!
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暱稱：
mamamia
(非會員)
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| 時間：
2018-11-01 17:04:29
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飲食上最好著重，多吃蔬果，少吃肉！！
尤其是炸的，最傷身了！！
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暱稱：
candy
(非會員)
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| 時間：
2018-11-04 10:56:24
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材料：黃豆50克，核桃仁40克，黑芝麻20克，清水適量
調味料：蜂蜜2小匙
作法：
黃豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾。
將作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
最後加入蜂蜜調味即可飲用。（隨個人喜好調整）
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請問這些是要每天喝嗎?
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| 暱稱：
程嘉俊
(非會員)
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| 時間：
2018-11-06 21:04:33
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前幾周天天喝~~之後至少兩三天喝一次吧!!
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| 暱稱：
漂流木
(非會員)
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| 時間：
2018-11-09 11:12:13
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個人是覺得照上面的做，
應該只是養生，想要真正治療，
有很大的距離呢~~
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| 暱稱：
Arz
(非會員)
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| 時間：
2018-11-12 01:46:36
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那怎辦阿??什麼才是最有效的法子阿??
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| 暱稱：
#
(會員)
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文章數：12921
紅利積點：1619
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| 時間：
2018-11-15 19:10:24
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DHT一直攻擊毛囊
光靠養生也很難治療
最重要抑制DHT
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